Как ты выглядишь со стороны

Зеркало обманывает? Как мы выглядим на самом деле

Ни для кого не секрет, что мы можем видеть других людей, мир вокруг, но нам не дано видеть самих себя. Мы пытаемся исправить этот недостаток, используя три основных способа получения информации о себе. И все три — мало эффективны.

1. Мы смотрим на своё отражение в зеркале.
2. Фотографируемся и смотрим, как мы выглядим на фото.
3. Получаем обратную связь от окружающих.

Делая всё это, мы считаем, что знаем себя. Но думали ли вы, что на самом деле все эти способы дают весьма отдалённое представление о том, как мы выглядим в реальной жизни?

• Фото даёт лишь статичную картинку, секундный оттиск. Но секунда прошла, и на лице уже другое выражение. Таких оттисков может быть несчётное количество, так как выражение лица человека каждый раз разное. Эти размноженные мгновенные срезы живой реальности не дают целостной картины, каков человек. Порой на разных фотографиях мы выглядим как совершенно разные люди. Кроме того, на фото мы стараемся принять выгодный для себя ракурс, надеваем маску того выражения лица, которое нам, на наш взгляд, больше всего идёт.
• А что же зеркало? Ничуть не лучше! В зеркале мы смотрим сами на себя, контролируя свои проявления, иногда стараясь также принять желаемый вид, подкорректировать выражение лица. Зеркало не отражает нас в моменты социального взаимодействия. Так, как мы выглядим в зеркале, мы обычно никогда не выглядим в ситуациях общения, когда не следим за своей мимикой.
• Можно попробовать получить обратную связь на этот счёт у окружающих. Но это будет всего лишь вербальная обратная связь, и она не будет отражать ваш целостный образ в динамике. Кроме того, такая обратная связь не всегда объективна и зависит от отношения к нам окружающих.

Мы не знаем, как мы двигаемся, какой у нас голос, манера речи, интонации, мимика, какие привычки в общении мы демонстрируем. Из-за этого нам сложно понять, почему нас окружающие воспринимают именно так, а не иначе.

Человек может годами "носить" на лице привычное выражение — например, гримасу брезгливости, высокомерный вид, бегающие глаза, заискивающую улыбку — и не осознавать этого.

— Что с вами, у вас что-то случилось? — встречают утром сослуживцы сотрудника по приходе на работу.

— С чего вы взяли, я был совершенно расслаблен, решил прогуляться.

— Но у вас было такое лицо!

Мы считаем, что мы одно, а нас считают другими. Мы переживаем, что с нами что-то не так, и прячемся от людей, а на самом деле с нами всё в порядке.

Мужчина считает себя резким и агрессивным, но внешне он выглядит скромным добродушным парнем, слегка тревожным и сутулящим плечи.

Девушка считает себя нескладной и угловатой, с отталкивающей внешностью. На самом деле она довольно миловидна и привлекает людей, от которых, правда, обычно прячется.

Женщина не понимает, почему с ней обычно резки и грубы продавцы в супермаркетах. Оказывается, у неё замкнутый вид и надменное выражение лица.

Что же делать? Как привести внутренний образ себя в соответствие с реальностью?

Есть очень хороший способ. Начните снимать себя на видео.

(да, наверняка вы очень не любите сниматься, считаете, что получаетесь на видео плохо. Но всё же).

Упражнение

Снимайте небольшие, длиной в 30-60 секунд, видеоролики, где вы смотрите в камеру и говорите всё, что придёт в голову. Можно взять в руки какой-то предмет и описывать его.

Важно: не пытаться выглядеть как-то. Задача — быть максимально расслабленными и естественными, "как есть". Как вы обычно общаетесь в жизни, так и ведите себя здесь. Эти ролики кроме вас никто не увидит. Если сложно говорить в первое время, то можно на камеру просто молчать.

Также нужно соблюдать следующие правила:

• снимать ролики как минимум раз в два-три дня, один день — один ролик.
• снятое — не удалять, а периодически просматривать.
• дубли запрещены. Наша задача не снять идеальное видео, а познакомиться с собой
• отмечайте ваши особенности поведения, мимики, которые вам нравятся или не нравятся. Записывайте в блокнотик.
• длительность упражнения — не меньше двух недель.

Эти простые упражнения, если проделывать их достаточно регулярно, откроют вам много нового о себе, а также могут вывести на поверхность разные эмоции, с которыми потом можно работать самостоятельно или с психологом.

Считается, что вы достигли желаемого эффекта в упражнениях, если стали замечать в своём образе не только негатив, но и положительные черты, и соотношение постепенно сдвигается в пользу второго. Это свидетельствует о возрастании принятия себя реального.

Понравилась статья? Буду рада, если вы поставите "лайк" или поделитесь прочитанным в соцсетях.

______________________________

Курс для тех, кто привык тревожиться и слишком много думает. А также для тех, кто стал видеть жизнь в оттенках серого.

взгляд на тебя со стороны

Ты Активная!
Ты смело берешь от жизни все и не ходишь долго вокруг да около. Ты защищаешь себя любыми средствами и поэтому можешь показаться агрессивной. Помни, что нужно уважать мнение других: напор может навредить тебе же.
Эм ну не очень я не активная вообще
Злая агресивная на все пофиг не общительня

Я творческая! Классный тест)

Ты Эмоциональная!
Тебя постоянно переполняют эмоции. Ты можешь выглядеть слабой, зато ты не боишься показывать свои чувства окружающим. Такая искренность подкупает, и друзья всегда рады утешить или поддержать тебя.

Ты Эмоциональная!
Тебя постоянно переполняют эмоции. Ты можешь выглядеть слабой, зато ты не боишься показывать свои чувства окружающим. Такая искренность подкупает, и друзья всегда рады утешить или поддержать тебя.

Чем-то похоже на меня, не 100% конечно, но….
В общем +3

Ты Дружелюбная!
Для своих подруг ты стала почти сестрой: всегда готова прийти на помощь, понять и простить. При этом ты справедлива и можешь выступить судьей в любом споре. Доброта и ум – чудесное сочетание!
Ну не всегда… Но +3

Ты Активная!
Ты смело берешь от жизни все и не ходишь долго вокруг да около. Ты защищаешь себя любыми средствами и поэтому можешь показаться агрессивной. Помни, что нужно уважать мнение других: напор может навредить тебе же.
Не хватает варианта «другое», и можно было бы сделать побольше результат

Ты Дружелюбная!
Для своих подруг ты стала почти сестрой: всегда готова прийти на помощь, понять и простить. При этом ты справедлива и можешь выступить судьей в любом споре. Доброта и ум – чудесное сочетание!
_____________

Ты Дружелюбная!
Для своих подруг ты стала почти сестрой: всегда готова прийти на помощь, понять и простить. При этом ты справедлива и можешь выступить судьей в любом споре. Доброта и ум – чудесное сочетание!

Ну… в принципе правильно.

Результаты теста:
Ты Активная!
Ты смело берешь от жизни все и не ходишь долго вокруг да около. Ты защищаешь себя любыми средствами и поэтому можешь показаться агрессивной. Помни, что нужно уважать мнение других: напор может навредить тебе же.

да, всё про меня.
+3

Ты Активная!
Ты смело берешь от жизни все и не ходишь долго вокруг да около. Ты защищаешь себя любыми средствами и поэтому можешь показаться агрессивной. Помни, что нужно уважать мнение других: напор может навредить тебе же.

Не совсем про меня, но тест неплохой
+3

Ты Активная!
Ты смело берешь от жизни все и не ходишь долго вокруг да около. Ты защищаешь себя любыми средствами и поэтому можешь показаться агрессивной. Помни, что нужно уважать мнение других: напор может навредить тебе же.
——-
+3. Круто очень! Автор умница!❤

Ты Активная!
+3 но нету варианта «Другое»

Ты Эмоциональная!
Тебя постоянно переполняют эмоции. Ты можешь выглядеть слабой, зато ты не боишься показывать свои чувства окружающим. Такая искренность подкупает, и друзья всегда рады утешить или поддержать тебя.
Мне подруга говорила, что я показываю себя слабой, ситуация в моем дневнике трикки. Да, правда, очень эмоциональная. Минус, мало вариантов. +3 с натяжкой

Результат не совпал, но тест неплохой
Автору вдохновения ��

Ответ правильный , только надо добавить как я не выгляжу.Я-то активная?Я НЕ актикная
Но автор не виноват. Ситуаций с вопросов 2 4 5 7 8 9 не было в жизни. А в вопросах 3 и 10 нету подходящих ответах… Остались вопросы 1 6 и всё так никто не угадает
3

Ты Дружелюбная!
Для своих подруг ты стала почти сестрой: всегда готова прийти на помощь, понять и простить. При этом ты справедлива и можешь выступить судьей в любом споре. Доброта и ум – чудесное сочетание!
___________________________
+3, автор очень старался. Желаю удачи в следующих тестах.

Как мы выглядим на самом деле: как в зеркале или как на фотографии?

Сразу ответим честно на интригующий вопрос в заголовке. Правда – она на фотографии. А вот почему? Давайте разбираться.

Милая сердцу асимметрия

Все мы знаем, что наше лицо и тело не симметрично. То есть, конечно, у нас два глаза, но эти два глаза на самом деле различаются, и это замечали все. У кого-то асимметрия видна сильнее, у кого-то слабее, но идеальной симметрии лица не бывает ни у кого.

На фотографиях изображена одна и та же девушка. Просто на одном фото у нее отзеркалена одна часть лица, а на втором – другая. А выглядит так, будто это совершенно разные люди!

Из-за этой асимметрии и возникает вся путаница. Ведь в зеркале вы видите себя зеркально отраженными – и привыкаете именно к такому своему Я.

На фотографиях же мы видим себя такими, какими нас видят все окружающие. Но из-за того что мы не привыкли себя видеть такими – часто нам это не нравится. Даже когда все знакомые утверждают, что фото отличное, вы, возможно, не можете с этим согласиться именно из-за своей неосознанной привычки.

Фото или видео?

Но не спешите расстраиваться, даже если ваши фотографии вас постоянно категорически расстраивают. Фото тоже может врать, ведь на нем ваша внешность как бы вырвана из контекста. Вы можете моргнуть, неудачно скривить губы и попасть в плохой ракурс. Если действительно хотите увидеть себя со стороны — лучше снимите видео, где будет корректно видна ваша мимика.

Даже филин может неудачно получиться на фото!

Обстоятельства съемки

А еще на впечатление от фотографии влияет качество аппаратуры и освещение. Если вы смотрите на своё отражение в таинственном полумраке – это одно, а фотография, где вспышка подчеркнула и преумножила недостатки кожи – другое.

Бывают и неудачные ракурсы: например, если объектив находится намного ниже уровня глаз, то лицо будет казаться полнее. Некоторые фотографы в шутку называют такое положение камеры «ракурс с тысячи подбородков» (Есть такой секрет — если фотографировать предмет снизу, то он будет более монументальным и грандиозным. Но нам этого не очень сильно хочется. Верно?)

Поэтому учитывайте и освещение, и ракурс, и даже объектив, на который вас снимают. Качественное, яркое и чёткое фото всегда выглядит более выгодно.

Вот эта навеста видимо решила отомстить фотографу за неудачный ракурс!

Тест: Как ты выглядишь в глазах других людей?

Пройди тест, и мы скажем, какое первое впечатление ты производишь.

Сетевое издание Thegirl.ru (Зегёрл.ру)

Регистрационный номер ЭЛ № ФС 77 — 83229

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 26.04.2022 18+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Шкулёв Диджитал Технологии»

Главный редактор: Бугай Е. А.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора): Эл. почта: theGirl@sholding.ru телефон: +7(495) 633-5-633

Copyright (с) ООО «Шкулёв Диджитал Технологии», 2023. Любое воспроизведение материалов сайта без разрешения редакции воспрещается.